MI AZ IDEÁLIS SÚLYAM; Táplálkozás Perez Del Rio

Biztosan elgondolkodott már azon, mi az ideális súlya, és ha információt keres, akkor mindenféle véleményt találhat. Minden alkalommal, amikor a beteg eljön a konzultációra, hogy lefogyjon, felmerül a kérdés, milyen súlynál kell maradnom?

Nos, ennek a kérdésnek a megfejtéséhez először azt kell tudnunk, hogy mi a testtömeg-index (BMI), ami nagyon jellemző, amikor mérlegeljük magunkat a gyógyszertárban, és a súlyjegy megmondja, hogy normális testsúlyúak, túlsúlyosak vagyunk-e, ...

Ez a paraméter két tényezőt vesz figyelembe, a magasságot és a testtömeget. Ezt úgy kapják meg, hogy a kilókban kifejezett súlyt elosztjuk a méterben kifejezett négyzetmagassággal.

A kapott eredmény alapján megismerhetjük helyzetünket, amint az a következő képen látható

IMC TÉNYLEG HASZNOS ESZKÖZ?

A népesség nagy részében igen, de ez nem 100% -ban pontos eszköz, mivel sok olyan ember van, aki nem tartozik az általános népességi minták körébe. Nézzünk két példát:

Két ember, akik 1,80 métert mérnek és 113 kilót nyomnak, elvileg azt gondolnánk, hogy ők két elhízott ember, mivel a BMI-jük 35. De ha megnézzük a képet, akkor nem kell nagyon hiúznak lennünk ahhoz, hogy lássuk, személy egészséges súlyú, a másik pedig nem.

---