Mi az üres kalória és hol vannak?
Az "üres kalória" kifejezés olyan kifejezés, amelyet a táplálkozás területén használnak a magas cukortartalmú élelmiszerek megjelölésére, de kevés vagy semmilyen tápanyag nélkül, ezért energiával látják el, de semmi mást. Az alkohol, az üdítők és az ételek azok az ételek, amelyek a legtöbb üres kalóriát adják nekünk.
Anyád tipikus mondata Az, hogy "mit eszel, nem ér semmit", akkor teljesen logikus, ha 0 vagy nagyon kevés tápanyagot tartalmazó élelmiszerekre utal, amelyeknek ugyanakkor magas a cukortartalma.. És mivel a nassolás napirend, és közeledik a jó idő, és a délutánok a teraszon frissítő italokat élveznek, még óvatosabbnak kell lennünk, ha nem akarunk túlzásba esni a kalóriákkal.
A Az egyszerű cukrok természetesen megtalálhatók az élelmiszerekben, például a gyümölcsben és a tejben. De ebben az esetben olyan élelmiszerekről beszélünk, amelyek hatalmas mennyiségű tápanyagot, vitamint, ásványi anyagot tartalmaznak amelyek segítik testünket a különböző funkciók ellátásában. Ezekben az esetekben is fennáll az egyensúly ezen hasznos tápanyagok és a cukor között.