Az unalom-étrend, amely mindennap ugyanazt eszi, lefogy
A „MONO LUNCHER” -NEK is vannak kritikái
Az étkezési rutin fenntartása, amely arra kényszerít minket, hogy mindennap ugyanazokat a termékeket fogyasszuk reggelire, ebédre vagy vacsorára, a fogyás legjobb módja. Akár
Az étkezési rutin fenntartása, amely arra kényszerít minket, hogy mindennap ugyanazokat a termékeket fogyasszuk reggelire, ebédre vagy vacsorára, a fogyás legjobb módja. Ha csak ebéd közben gyakorolja ezt a típusú étrendet, akkor eljut körülbelül 100 kalóriát csökkenthet átlagosan naponta, - ban megjelent tanulmány eredményei szerint American Journal of Clinical Nutrition a buffaloi és a vermonti egyetem kutatóinak csoportja. Ez a rezsim azonban erős vitákat váltott ki azon lehetséges veszélyek miatt, amelyeket a változatos étrend hiánya okozhat egészségünk számára.
A hollywoodi színésznőket elismerték Jennifer Aniston, a sorozat egyik főszereplője Barátok, bocsánatot kértek az unalom-diéta miatt. Aniston szerint a tíz év alatt, amin dolgozott Barátok, minden nap megevett egy salátát, amelyben ugyanazokat az ételeket mindig megismételték.
A táplálkozási szakember Zoe Bingley-Pullin ennek az étrendnek az egyik erős védelmezője. Szerinte nincsenek egészségügyi kockázatok mindaddig, amíg az étkezési rutin csak a napi három étkezés egyikében valósul meg. Esetében reggeli közben betartja az unalom diétáját, mivel az sokkal kevésbé traumatikus, mint ebéd közben. Így több éven át, amint felkel, egy szelet kenyeret, egy kis avokádót, paradicsomot és tükörtojást evett a szokásos módon. „Ma megőrülünk, hogy változtassunk az ételfogyasztáson, és minden nap más receptet főzzünk; de a valóságban az étel csak az üzemanyagunk, és nem kellene annyi időt vesztegetnünk a gondolkodásra ”- mondja Bingley-Pullin.