Mi éget több kalóriát gyaloglás vagy futás közben
Mint az élet szinte minden. attól függ.
2019. február 18 (21:32 CET)
Mi éget több kalóriát: séta vagy futás?
FUTÁS VAGY Séta?
Számos tényezőtől függ, köztük az, hogy mi a célja, a jelenlegi alkalmasság, preferenciák, a napszak, amikor meg akarja csinálni, egyedül vagy valakivel; Nyilvánvaló, hogy egy hirdetés szerint az élet nem arra szolgál, hogy kalóriákat számoljon, és egyetlen célja nem csak ez lehet, nagyon unalmas lenne, és végül feladná. Még akkor is, ha a fő célja az extra kilók leadása, próbáljon meg olyan ösztönzést találni, amely arra ösztönzi Önt, hogy a kötelezettségen túl tegye meg, örömében a folytonosság.
Egy kilométer mindig kilométert fog mérni, akár futás, akár gyaloglás, de hogyan éget el több kalóriát? A ritmus a kulcs.
Ha ötlete az, hogy 8/10 kilométert kell megtennie, először valós módon vegye figyelembe az állapotát. Ha nem érzed magad képesnek arra, hogy magabiztosan teljesítsd ezt a távot, akkor sokkal előnyösebb lesz, ha a teljes távot megjárod, mielőtt magad húznád magadhoz, hogy megpróbáld teljesíteni, de nem éred el, elkedvetlenedsz vagy kimerülsz, hogy másnap kimehess . Ne felejtsd el a híres "CA-COS" -t, járni és futni felváltva, nagyszerű módja a testmozgásnak, a kalóriák elégetésének és a jó érzésnek.