Mi is pontosan a Pronokal étrend? Működik vagy nem?
Feliratkozás a Vitónica oldalra
Már május közepén járunk, és ki más, és ki élt még soha az ezekben a hónapokban felmerülő rohanás fittségért és fogyásért. Éppen ezért ezekben a hónapokban a „csoda” termékek kezdenek megjelenni a legjobban, amelyek elősegítik a gyors fogyást, és elkezdenek elszaporodni a különféle étrendek, amelyek nagyon gyors eredményeket ígérnek.
Néhány közülük új, de sokan mások már régóta velünk vannak, csak ebben az időben erővel térnek vissza. Ezen étrendek között megtaláljuk a Pronokal étrendet. Ha többet szeretne megtudni róla és annak súlyunkra - és egészségünkre - gyakorolt hatásáról, amellyel beszéltünk Daniel Ursúa (@Nutri_Daniel) dietetikus-táplálkozási és Nerea Robles del Horno, háziorvos és dietetikus Bilbaóban.
Mi a Pronokal étrend
Elvileg a Pronokal étrend kb nagyon magas fehérjetípusú étrend ami ketogénnek tekinthető. Ezenkívül ennek az étrendnek az egyik alappillére, hogy a kalóriafogyasztás nagyon alacsony.
Egyes webhelyeken, ahol népszerűsítik ezt a diétát, azt állítják, hogy akár 9 kg is leadható egyetlen hónap alatt. Elvileg a képlet egyszerűnek tűnik: nagyon korlátozó élelmiszer-fogyasztás, akinek korai szakaszában csak fehérjét fogyaszthat - grillezett hal és hús - zöldségekkel együtt.
Ursúa emlékeztet arra, hogy ez a fajta étrend bizonyos fizikai hatásai vannak hogy észrevesszük, amint elkezdjük a diétát: "az ilyen típusú étrendhez való alkalmazkodás időszakában valószínűleg fejfájása, rossz lehelete és fokozott ingerlékenysége lesz. Mindenkinek el kell gondolkodnia azon, hogy át akar-e menni valami hasonló ez".
Ennek az étrendnek az egyik sajátossága, hogy amellett, hogy ételre alapozza, ajánlott a Pronokal egyes termékeinek fogyasztása mindegyik fehérje. Ezen termékek egy része hideg italokat, csokoládét és kávét, szószokat és lekvárokat, bárokat, kiegészítőket, turmixokat, sütiket, desszerteket és még sok minden mást tartalmaz.
Dr. Robles del Horno tisztázza azt a tényt, hogy ketogén étrendről van szó, vagy sem: "önmagában nem ketogén, de egy része ketózist okozhat". Robles utal néhány tanulmányra, amelyet az étrend szószólói használtak eladásához: "vannak olyanok, amelyek jelzik, hogy csökkentheti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.hiányos és befejezetlen tanulmányokról és jelenleg ezek nem elegendőek a diéta ajánlásához.
Diéta a termékei értékesítésén alapul
A Pronokal Group weboldalán megtalálhatjuk ezeket a termékeket, összetevők lebontásával, de nem mondják meg nekünk az árakat. Például a csokoládétorták egyéb összetevők mellett cukrot, glükózszirupot vagy napraforgóolajat tartalmaznak.