Mi lehet a böjt - Jobb az egészséggel
A böjt egy sor reakciót vált ki a testben azáltal, hogy elnyomja a szilárd táplálék kínálatát, ami saját kalóriatartalékainak árán éli meg, ezáltal felszabadítva a fizikai és szellemi forradalmat. Különböző okokból hajtható végre, például speciális étrendként, méregteleníteni akarás vagy vallási célokból. Tudjon meg többet a böjtről a következő cikkben.
Ne feledje: A böjt nem helyettesíti az orvosi kezelést. Forduljon szakemberhez, ha problémája van, és a böjtöt szeretné használni kezelésként.
Milyen böjt?
Ez egy olyan gyakorlat, amikor az illető különféle okokból nem fogyaszt semmiféle ételt. Különböző típusú böjtök léteznek:
- Böjt 0: Csak víz alapú. Ez a legtöbb gyakorlott böjt a higiénikusok körében.
- Infúziók vétele: A böjtöt olyan infúziókkal hajtják végre, amelyek segítenek az egyén személyes problémájának kezelésében.
- Nyálka felvétele: Bélproblémákkal küzdők esetében nyálkás anyagokra lehet következtetni. Ilyenek például az agar-agar, a psyllium ... Ezek az ételek nem tartalmaznak kalóriát, segítik a bélrendszert és eltávolítják a méreganyagokat.
- Büchinger fast: gyors húslevesek, infúziók vagy gyümölcslevek alapján. Ez egy általános gyors és megfizethető ár.
- Citromkúra, juhar, pálma és cayenne sziruppal: Egyes "természetgyógyászok" nem teszik ki böjtölésnek, de egyik módozatának tekinthető.
A böjtöt évezredek óta gyakorolják, ez szerepel a Bibliában, a Tórában és a Koránban. A vallási böjtök esetében ebben az időszakban más gyakorlatok is tilosak, például nemi aktus vagy dohányzás.
A böjt természetes gyógymódként
Az egyik természetes alternatíva, amelyet néhány betegség gyógyítására használnak, a böjt. Állítólag olyan, mint egyfajta visszaállítani a testünk számára. Mindazonáltal, Teljesen igaz-e ez?
Általános megjegyzések a koplalással kapcsolatban:
- Bár vannak olyan betegségek, amelyeknél az éhgyomorra utalnak, mindig figyelembe kell vennünk a sajátos személyes helyzetet.
- Néha a böjt, mint maga a betegség, az egyensúly helyreállításának a módja; az evolúció szolgálatában álló átfogó szabályozási rendszer része.
- A bölcs emberek megelőzésére rutinszerű jelzés.
- A 40 éven felülieknek külön jelzés lenne: a megelőzés jobb, mint a gyógyítás. A böjtöléssel betegségeket okozunk, mielőtt azok bekövetkeznének, a testet sürgetik az egyensúly helyreállítására.
A böjt előnyei
Az időszakos böjtnek számos előnye lehet:
1. A szakaszos böjt autofágia indul
A test több mint 6 órán át koplalva felszabadítja az emberi növekedési hormont (HGH), amely aktiválja a katabolizmust vagy az autofágia.
Az autofágia egy görög szó, az auto jelentése "én", a fágia pedig "eszik". Szó szerint azt jelenti, hogy megeszi önmagát. Amikor a tested megállapítja, hogy nincs elegendő táplálék, elkezdi keresni a sejtjeidet minden olyan dolog után, amelyre nincs szükség.
A test a sérült vagy haszontalan sejteket üzemanyaggá vagy építőanyagokká dolgozza fel, hogy megújítsa sejtjeit. Megszünteti a haszontalan vagy káros szemetet, és új egészséges sejteket kap. Ily módon a test fiatal és egészséges marad.
2. A szakaszos böjt növeli az emberi növekedési hormont
Az emberi növekedési hormon (HG) az agyalapi mirigy által előállított és a véráramba engedett kis fehérje. A HGH törésként szabadul fel, mivel a testmozgás, a trauma és az alvás után emelkedik a szint.
Az autofágia aktiválása mellett a HGH az anyagcserében olyan változásokat indít el, amelyek elősegítik a zsírégetést, megtakarítják a fehérjét és felépítik az izmokat.
Ezeket a fehérjéket és aminosavakat az agy és a neuronok feldolgozásának fokozására használják. Újjáépítik a csontok, izmok, szalagok és inak erejét és működését javító kollagént is.