Mi történik a testével, ha abbahagyja az alkoholfogyasztást
Az alkoholmentes világnap
Jobban fog aludni, lefogy és javítja a bőr megjelenését
„Soberoctober”, „DryJanuary”… Számos olyan kezdeményezés és kampány szól, amelyek arra ösztönzik az embereket, hogy egy hónapig tartózkodjanak az alkoholtól, de ha van egy meghatározott dátum, amely az egész világon elősegíti a „bűnt”, November 15.
Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) hozta létre ezt az eseményt a naptárban, hogy elgondolkodtasson bennünket milyen előnyei vannak a másnapossággal való ébredésnek, elvesztette az eszét egy túl sok ital vagy más probléma miatt, amelyet az alkohol okozhat.
November 15-e az alkoholmentes italok világnapja
Egy probléma, amely a WHO szerint nagyon szorosan érint bennünket, mivel Spanyolországban az egy főre eső alkoholfogyasztás van magasabb, mint az európai átlag. Az ENSZ egészségügyi ügynöksége következtetéseit a legfrissebb rendelkezésre álló 2016. évi adatokra alapozza, és abban az évben a 15 év feletti spanyolok „főre eső” alkoholfogyasztása 10,0 liter volt. Azok, akik a legtöbbet isznak, férfiak, négyszer többet, mint a nők: 16,4 liter és 4,0 liter „fejenként”, 2016-ban.
De mi haszna van nekünk? mik az előnyök? Ez történik, ha végleg abbahagyja az ivást.
Jobban fogsz aludni
Első pillantásra úgy tűnik, hogy egy pohár segít jobban aludni, de semmi köze a valósághoz. "Ha abbahagyják az alkoholt, az alvás sokkal pihentetőbb”, Mondja Dr. Guadalupe Blay, a Spanyol Általános és Családorvosok Társaságának táplálkozási és anyagcsere-csoportjának koordinátora, a SEMG.
Ezt a magazin által publikált tanulmány is megerősíti Alkoholizmus: Klinikai és kísérleti kutatások amely arra a következtetésre jut, hogy alkoholfogyasztás lefekvés előtt növeli az alfa hullámokat az agyban, az agytevékenység típusa, amely általában ébren van, de ebben az esetben nyugalmi állapotban van.
Fogyni fog
Két okból. Az első, "mert elkerülni fogja az alkohol önmagában lévő kalóriáit", magyarázza Dr. Blai, a második pedig "mert az alkohol serkenti az érzékeket és többet akarsz enni".