Mi történik a testével, ha soha nem hagyja el otthonát

Mindannyian szeretünk egy napot a kanapén fekve filmeket vagy sorozatokat nézni, vagy kedvenc könyvünket olvasni. De, Mi lenne, ha ezt folyton csinálnád? Ha soha nem hagyta el a házat, és ezért a bőre soha nem látott napvilágot? Megpróbáljuk feltárni a lehetséges következményeket.

D-vitamint csak

Annak ellenére, hogy nem valami életveszélyes (nem, nem fogsz meghalni, ha nem hagyod otthon), a szabadba, a szabadba járás fontos az egészség szempontjából. Először is, a Nap jó adag D-vitamint biztosít számunkra. Mindannyian tudjuk, hogy az étel révén sok vitamint kapunk, de, pontosan a D-vitamint, csak ezt kell beszereznünk közvetlenül a Naptól, a bőr felszívja a vitamint az úgynevezett fotoszintetikus reakcióban a napozásra. Ha soha nem ad napfényt, akkor egyértelmű, hogy hiányozni fog ez a fontos tápanyag - hacsak nem adunk kiegészítőket az étrendhez-.

A D-vitamint biztosító ételek közel sem állnak a szükséges D-vitamin mennyiséghez. Napoznunk kell