Mi történik a testünkben egy alatt; tisztítás; vagy egy; RT hibakeresés
A táplálkozási szakemberek szerint a „tisztítás” és a „tisztítás” általában ugyanaz. Ezek magukban foglalják az ételbevitel korlátozását azáltal, hogy lével helyettesítik és kerülik az étel típusától függően, vagy több napig keverik a gyümölcslevek keverékét. Előfordul, hogy a módszer egy adott szervre irányul, például a májra vagy a vastagbélre, és állítólag jobban érzi magát.
A Lifehacker hírportál több táplálkozástudományi tudóssal - például Andy Bellatti dietetikussal, Kamal Patel táplálkozáskutatóval és Bet Skwarecki tudományos íróval - beszélt, hogy megértsék ezeknek a módszereknek az elvét, és megtudják, valóban megvannak-e az általuk hirdetett erények.
A test különféle „tisztítóinak” hatékonyságáról szólva Kamal Patel kijelenti először észreveszi a kívánt eredményeket, általában fogyás, azon kívül, hogy a kizárólag gyümölcsökből és zöldségekből álló étrend nagyon egészségesnek tűnik. A tudós szerint azonban, e módszer hatása valódi veszélyeket rejt az egészségre.
Patel elmagyarázza, hogy ha az ember csak egy hétig fogyaszt levet, akkor nyilván fogyni fog, de nem azért, mert a teste „tisztul”, hanem egyszerűen azért, mert nem eszik. Ebben az időszakban a vizet az izmok glikogénnel tárolják. Az alacsony kalóriatartalmú étrend közben a test felhasználja ezeket a glikogén-készleteket, és elveszíti a tárolt víz súlyát, amely visszanyerhető, ha visszatér a normál étrendhez. E programok másik negatív tényezője a a létfontosságú tápanyagok, például zsír, rost és fehérje elvesztése.