8. RECEPT BANÁNA ÉS Eperfagylalt; van egy tervem
Fagylalt alkalmanként vagy rendszeresen? Nos, örömömre és az enyémre, már mondtam neked, hogy mennyire egészséges és könnyű elkészíteni ezt a fagylaltot, mindennap megehetjük majd anélkül, hogy befolyásolnánk az egészségünket vagy a súlyunkat.
Már elmagyaráztam neked, hogy mit szeretek a desszertekért, és ... nyáron minden eddiginél jobban szeretnék egy finom fagylaltot. A recept olyan egyszerű, hogy bátorságot ad a megfogalmazáshoz, de ha jó szezonális gyümölcsöt választunk ... semmi többre nincs szükség!.
Tehát ala, hogy holnap elkészítsem az uzsonnát ... mit gondolsz?
Hozzávalók:
Banán, eper, tej (tehéntej vagy bármilyen növényi ital, amelyet jobban szeret).
Elkezdtük!
A fagylaltok, amelyeket javasolni fogok, gyümölcsök, és mindig a banánt fogjuk használni alapként, Mivel az állaga és az állaga fenomenális (nem tartalmaz annyi vizet, mint például egy őszibarack), és ha tökéletes érési pontján választjuk, elkerüljük bármilyen típusú édesítőszer hozzáadását. Cachis, amikor elolvastam "nincs cukor", majd megnézi a receptet, és szirupot/melaszt/édesítőszert/mézet/fruktózt tartalmaz ... micsoda csalódás, röviden összefoglalva, minden végül cukor.
Veszünk 4 banánt, meghámozzuk és szeletekre vágjuk. Az epret is vesszük, kb. 20 körül, megmossuk és eltávolítjuk a kocsányt (ebben a sorrendben, hogy ne kerüljön víz beléjük). Az egyes gyümölcsfajtákat egy csészébe és a fagyasztóba tesszük. Természetesen az ideális, ha legalább 24 órát hagyunk benne, így a fagyi sokkal jobb lesz.
El tudod képzelni, mit fogunk csinálni holnap? Nos, vegye be a gyümölcsöket, keverje össze és keverővel keverje össze. Adunk hozzá egy csepp tejet vagy bármilyen zöldséges italt (ügyeljen arra, hogy semmilyen hozzáadott cukrot ne tartalmazzon). A tej megkönnyíti a pépesítést, a fagylalt pedig krémesebb. Ez kész. Semmi több. Vesszük az edényt a gömbök elkészítéséhez, és nagyon szépen tesszük (ez is táplálja hehe-t).