Mi történik a testünkkel, ha abbahagyjuk a finomított lisztek fogyasztását

Az egyik változás, amelyet észrevesz, a laposabb gyomra lesz.

Aktívan és passzívan mondták nekünk, hogy a finomított szénhidrátok fogyasztása nem hoz semmi jót az egészségünkre, még kevésbé az étrend fenntartására. A probléma az, hogy a finomított lisztek annyira gazdagok, hogy függőséget okoznak.

A liszt mindennapi életünkben jelen van tészta, pizza, sütemények, sütik vagy egy ártatlan kenyérdarabban. Nem arról van szó, hogy radikálisak vagyunk, és hogy a szénhidrátokat kizárjuk az étrendből. Valójában a szénhidrátok olyan tápanyagok, amelyekre a testnek szüksége van, és ellenőrzött adagokban az egészséges életmód részét képezik, azonban a finomított lisztek nem kerülnek ide. Táplálkozási hozzájárulása szinte nulla, beavatkozása a súlygyarapodásba és olyan problémákba, mint a cukorbetegség vagy koleszterin bebizonyosodott.

---