Mi történik, ha abbahagyja az El Comercio dohányzását
A cigaretta kiszerelése bonyolult, de az előnyöket szó szerint az első naptól kezdik észrevenni
Az egyik legrosszabb döntés, amelyet az életben meghozhat, az a cigaretta meggyújtása. Bár lehet, hogy az ember nem veszi észre, az agy már az első pöfögéstől kezdve a nikotinhoz kötődik. A vicces az, hogy ez valami kellemetlen, de ettől a pillanattól kezdve nincs kiút. A dohány csapdába esett. Ezért, ha dohányzik, az egyik legbölcsebb döntés, amelyet megtehet, az a leszokás. Nem könnyű. Titán kihívás, egy kisebbség számára elérhető. Kevés mellékhatása van, mint például az idővel felszedett plusz kilók; A dohányzás megelőzésével foglalkozó nemzeti bizottság szerint azonban az egészségügyi előnyök sokkal nagyobbak, óriásiak.
"Ez nem olyan nehéz! Ha sikerült, akkor te is meg tudod csinálni. ”- biztatja betegeit Javier Galiana valenciai belgyógyász, a szervezet pénztárnoka. Az ő kezéből áttekintjük a dohányzással való szakítás előnyeit, amelyek nem kevések, és az akadályokat, amelyekkel találkozni fogunk. Gondoljon bele: jobban lélegzik, helyreáll az íz- és illatérzet, a jobb szexualitás, a rák kockázata drasztikusan csökken. "Az előnyöket - mondja a szakértő, aki a közelmúltig dolgozott egy valenciai kórház sürgősségi osztályán - az első naptól kezdve gyűjtik össze, és egész életre szólnak." Pár óra alatt az ember jobban kezdi érezni magát. Húsz év alatt majdnem olyan egészséges, mint aki soha nem gyújtott cigarettát.
Az adat
A szorongás és az általános javulás között
Ha előző este kiteszi az utolsó cigarettáját, felébredve azt tapasztalja, hogy a vérnyomása és a pulzusa csökkent. A test regenerációs folyamata megkezdődött. Nyolc óra elteltével a szén-monoxid mennyisége csökkent a vérben.
A szén-monoxid a cigarettafüstben található gáz, amely megnehezíti az oxigén bejutását a tüdőbe és a vérbe. Ennek következtében fellépése fulladást okozhat oxigénhiány miatt. Egy másik dolog, ami párhuzamosan történt alvás közben, az, hogy a vér normál szintre oxigénezetté vált. Ezért az első nyolc órában a szívroham kockázata csökkenni kezdett.
A 2. napon az előnyök felhalmozódnak. A szaglás és az ízérzékelés kezd helyreállni, és javul a légzés. Üdvözöljük a szokásos ételekben, amelyek olyan ízűek, mint még soha, és búcsút a dohányosok halitózisától! Az ujjak kezdenek elveszíteni a dohány eredendő anyagai által nyújtott sárgás színt. Sokkal egészségesebbnek érzed magad kívül-belül.
Cserébe meg kell küzdenie saját démonaival. A nikotinhiány okozta megvonási szindróma ingerlékenységet, álmosságot, fáradtságot, koncentrációs problémákat, szorongást, alvászavarokat, súlygyarapodást okoz. Szintén köhögés, hányinger, székrekedés, fejfájás. Minden vágyával vissza akar térni a dohányzásra. A „majom” az utolsó cigaretta utáni első 24–48 órában a legnagyobb, de legalább egy-két hétig nem múlik el. Vedd szívedre, megkapja.