Mi történik, ha nem alszol Az alváshiány következményei Az élet

Aludj jól Elengedhetetlen az élethez és a testünk megfelelő működéséhez, és a Alváshiány súlyos következményekkel járhat. Ha tudni akarod mi történik a testedben, ha nem alszol, olvass tovább, mert ez érdekel.

A leghosszabban ébredő ember tudományosan dokumentált rekordját az amerikai Randy Gardner tartja. 1965-ben, 17 éves korában, az alváshiány következményeinek megismerése érdekében 264 órán keresztül sikerült ébren maradnia, ami összesen tizenegy napot jelent.

A kísérlet során felírta tüneteit. A második napon észlelte a vizuális koncentráció csökkenését, és elveszítette képességét a tárgyak tapintással történő azonosítására. A harmadik napon agresszív és dezorientált lett. A tesztek végén nehézségei voltak a koncentrációnak és a rövid távú memóriával kapcsolatos problémák, paranoid lett és hallucinációktól szenvedett. Szerencsére, amikor Gardner befejezte a kísérletet, felépült és maradandó pszichológiai vagy fizikai következmények nélkül maradt, de a tárgyalás súlyos következményekkel járhatott.

A felnőtteknek minden héten hét-nyolc órára van szükségük alvásra, míg gyermekek és serdülők esetében 10 óra. Amikor a testnek pihennie kell, a test jeleket küld az agynak, hogy fáradtak vagyunk, az éjszakai sötétség pedig az alvást kiváltó vegyi anyagok, például az adenozin és a melatonin fokozott szintjét ösztönzi. A pulzus és a légzés egyaránt lelassul, és az izmok ellazulnak, amitől elalszunk. A nem REM alvás során a DNS helyreáll, és a test visszanyeri az energiát.

---