Mi történik valójában, ha vizet iszik citrommal America News

Megmagyarázzuk a fogyasztás előnyeit és néhány hátrányát citromvíz a gyomrodra és a fogaidra

valójában

Hoz víz citrommal A fogyástól kezdve a méregtelenítő tulajdonságokig mindent jóváírtak. Nincs azonban tudományos kutatás, amely legalábbis általánosított módon bizonyítaná az ilyen előnyöket.

Az Egészségügyi Világszervezet javasolja napi 90 milligramm napi bevitel férfiaknál, nőknél 75 milligramm C-vitamin bevitele. Egy citrom leve körülbelül 35 milligrammot tartalmaz ebből a vitaminból. Ezért a WHO által ajánlottak felét sem éri el.

Hátrányok
Az olyan médiumok, mint a Journal of Human Nutrition and Dietetics, megerősítik, hogy a citromfogyasztás bizonyos embereknél különösen előnyös lehet, de ennek a gyümölcsnek a savassága súlyosbíthatja a gyomorhurut eseteit is.