Miért a jóga a tökéletes kiegészítő a fogyáshoz?

Luana Hervier, vendégrovatíró (*). | Vannak olyan stílusok, amelyek ezt a gyakorlatot nagyon dinamikussá, sőt intenzívvé teszik.

Míg sok embernek az az elképzelése van, hogy a jóga gyakorlása csak mozdulatlanságot és pihenést foglal magában, a valóság az, hogy nem az. És minden a választott stílustól függ.

Jóga gyakorlat nagyon dinamikus és intenzív is lehet néhány. Ma leginkább a mennyiség és az étkezési mód befolyásolja a stresszt és a szorongást. Ezért olyan jó a jóga.

Ez az ősi gyakorlat segít fizikailag, hormonálisan, mentálisan és érzelmileg. Kiváló kiegészítő azok számára, akik átfogóan akar fogyni.

Miért a jóga a fogyás tökéletes kiegészítője?

1 - A légzésre való összpontosítás az egész osztályban arra készteti az embert, hogy felhívja minden figyelmét és gondolatát, csökkentve ezzel a folyamatos mentális beszélgetést. Ez a gyakorlók mindennapi életét jelenti nagyobb egyértelműség és tudatosság a cselekedeteivel kapcsolatban a körülményeken túli nyugalommal és belső harmóniával együtt.

2- Azok a testtartások vagy ászanák, amelyeket a jógában végeznek, az izmok erősítése mellett, serkentik a belső szerveket. Különösen a csavarás, hajlítás és inverzió testtartása stimulálja az endokrin rendszert és az emésztőszerveket, javítva az emésztést és az anyagcserét.

---