Miért a mediterrán étrend a legegészségesebb a táplálkozási szakemberek szerint

Minden évben az USA-ban A News & World ReportВ a legegészségesebb étrend rangsorát teszi közzé a táplálkozási szakemberek szerint. Ez nem csak a fogyásról szól, hanem a betegségeket megelőző életmód elkötelezettségéről is és ettől jobban érzed magad.

mediterrán

A mediterrán étrend évek óta az első a listán sikeres a szakértők körében, mert az egészséges ételek bővelkednek az ételekben főtt zöldségekkel, gyümölcsökkel, olívaolajjal, avokádóval, dióval stb

A rangsorban szereplő négy étrend a DASH (étrendi megközelítés a hipertónia leállításához), a Flexitarian, a Súlyfigyelők és a Mayo Clinic Diet.