Miért akadályozhatja meg a joghurt a túlsúlyos fitnesz fényét?
Miért akadályozhatja meg a joghurt a túlsúlyt?
A joghurt fogyasztása alacsonyabb elhízási kockázattal jár. A Táplálkozás, anyagcsere és szív- és érrendszeri betegségek című cikkben megjelent tanulmány megmutatja szerepét a túlsúly elleni küzdelem eszközeként.
Amikor anyánk állandóan emlékeztetett bennünket, hogy vacsora után együnk joghurtot, igazuk volt. Határainkhoz közelebb egy másik tanulmány, amelyet a Navarrai Egyetem - amely korábbi amerikai kutatásokon alapult - arra a következtetésre jutott, hogy a fogyasztása csökkenti a túlsúly kockázatát.
6 év alatt 8516 embert elemeztek, akiknek átlagéletkora 37 év volt, életmódbeli szokásaik figyelemmel kísérésével. És hogy átfogóbb módon tegyük meg, az embereket a heti ivott joghurt mennyisége alapján csoportokba osztották. Kérdőíveket is kaptak, amelyekben a mozgásszegény életmóddal, a dohányzással vagy az edzéssel kapcsolatban kérdeztek. Érdekes tény, hogy bár egyikük sem volt túlsúlyos a vizsgálat megkezdésekor, amikor véget ért, körülbelül 2000 embernél már kialakult vagy elhízott.