Miért akarok sírni? A leggyakoribb okok!
Szomorú vagy? Ön depressziós? Van kedved sírni, és nem tudod miért? Számos dolog vagy ok történhet velünk a mindennapi életben, és szomorúság érzetet okozhat bennünk, vagy egy ideig apátiásnak és kedvetlennek érezhetjük magunkat, de amikor hirtelen és folyamatosan állandó sírási vágy támad bennünket konkrét ok, elgondolkodhatunk azon, miért sírok minden miatt? és mi okozza a hirtelen sírásra késztetést?
A válasz megtalálásához fontos meghallgatnunk magunkat, hogy megpróbáljuk azonosítani azt a tényt vagy helyzetet, amely ezt a megmagyarázhatatlan sírási igényt okozhatta, de elengedhetetlen figyelni más, megnyilvánuló tünetekre is, mivel a szomorúság nyilvánvaló az ok a depresszió tünete is. Az ezzel kapcsolatos minden kétség tisztázása érdekében ebben a Pszichológia-Online cikkben válaszolni fogunk a kérdésre miért akarok ok nélkül sírni.
Sírni akarok miért?
Van kedved sírni, és nem tudod miért? Ha úgy gondolja, hogy van kedve ok nélkül sírj, Tudnia kell, hogy valószínűleg ennek oka van. Bizonyára nem tudtál kapcsolatba lépni az érzelmi szorongás okával, vagy úgy tűnik számodra, hogy az oknak nincs elég nagysága ahhoz, hogy sírni tudj. Ezek azonban olyan szempontok és ítéletek, amelyek nem valósak.
Ha van kedved sírni, annak a érzelmi feszültség, vagyis nagyon intenzív érzelmek vannak benned. Ebben az esetben a sírás szabályozóként működik, csökkentve az intenzitást és az érzelmi feszültséget. Végül a sírás az érzelem kifejezésének egyik módja, és az érzelmek kezelésének legjobb módja az, ha észleli, elfogadja és kifejezi azokat.
Bár sok érzelem képes előidézni ezt a feszültséget és érzelmi kellemetlenséget, a szomorúság az, ami leginkább a sírás iránti vágyhoz kapcsolódott. A következő részben kifejezetten erről beszélünk.
Sírás és szomorúság vágya
Annak ellenére, hogy a könnyeknek biológiai funkciójuk van, és szükségesek a szem jól hidratált megőrzéséhez, fontos megkülönböztetni az ilyen típusú könnyeket az érzelmekkel kapcsolatosaktól, például azoktól, amelyeket elválasztunk, amikor szomorúnak érezzük magunkat. Ebben az esetben a könnyek a Védelmi mechanizmus a test felszabadítása a stressz feloldása és az érzelmek kiegyensúlyozása érdekében.
Szomorú vagyok, és csak sírni akarok
Amikor szomorúnak érezzük magunkat, agyunk másképp viselkedik, és olyan változások következnek be a testünkben, amelyekről gyakran nincs tudomásunk: fáradtabbnak érezzük magunkat, nagyobb az étvágyunk, egyedül akarunk maradni és sírunk. A szomorúság miatt az agy sok feszültséget halmoz fel, és megszünteti ezt a szorongást, könnyeket használ, egy mechanizmust, amelyen keresztül megkönnyebbülés érhető el.
Sírás után endorfinok szekretálódnak, amitől jobban és sokkal lazábban érezhetjük magunkat. Ezért ajánlott sírj, amikor szükségünk van rá és hogy nem visszaszorítjuk ezt az igényt. Ezenkívül az érzelmi könnyeknek vannak bizonyos hormonjai, például a leucin-enkefalin, amely természetes fájdalomcsillapító, amelyet a saját testünk állít elő.