Miért bukunk el diétákkal a karácsony utáni mérleggel - Telecinco
A diétákkal sok hibát vétenek: az első, hogy csak ezzel fogunk fogyni
A tornateremek továbbra is növelik bevételeiket 2019 folyamán
A fogyasztók 27% -a karácsony után diétázik, 31% pedig visszatér az edzőterembe
A karácsonyi ünnepek visszatérésének mindig van közös nevezője: néhány plusz kiló, átlagosan három és öt között, amelyeket hirtelen el akarunk veszíteni. Igen, mert a spanyolok 39% -a megerősíti, hogy karácsonykor nem veszik figyelembe a vásárolt termékek egészséges tényezőjét. A test pedig később, az erszény mellett, ránk terheli.
De sok hibát elkövetünk, amikor azt gondoljuk, hogy jól teljesítünk, de anélkül, hogy eredményeket érnénk el, és depresszió következik be, mert nem tudunk elveszíteni egy grammot sem. Esztétika és egészség Natividad Lorenzo és Novo Klinika Felfedik előttünk, hogy melyek a leggyakoribb kudarcok a fogyás és a térfogatcsökkenés tekintetében, figyelembe véve, hogy továbbra is az edzőtermekre fogadunk. Valójában az edzőtermi piac 1,075 millió eurós üzleti volumennel zárta az évet, 5% -kal több, ezt az értéket tíz éve nem érték el, szerint Tájékoztatja a D&B-t. Az egészség "növekvő aggodalma" egyike azoknak a tényezőknek, amelyek megmagyarázzák a sportgyakorlat növekedését. A szakértők azt javasolják, hogy a megszállottságot több oldalról is támadják: testmozgás, diéta, stressz elleni küzdelem. mert egyik lábbal a skála előtt megbukunk.
A fogyasztók 27% -a karácsony után diétázik, 31% pedig visszatér az edzőterembe
A tanulmány szerint 'Hogyan változnak a vásárlási szokások karácsonykor?', nak,-nek Aecoc Shopperview, A fogyasztók 27% -a fogyókúrázik a karácsonyi ünnepek után, 31% pedig visszatér az edzőterembe. Ez a tényező befolyásolja a januári bevásárlókosarat is. A jelentés szerint a fogyasztók 48% -a megpróbál egészségesebb ételeket fogyasztani karácsony után. Igaz, hogy nem minden embernek ugyanaz a genetikai lehetősége a fogyáshoz vagy a hízáshoz.
Az Aecoc Shopperview adatai azt mutatják A fogyasztók 46% -a állítja, hogy idén több egészséges ételt vásárol, 32% -nál, amely növeli az alacsony zsírtartalmú termékek vásárlását, 31% -a a cukor nélküli vagy alacsony cukortartalmú termékeket, további 31% pedig további biotermékek vásárlását választja. Meglátjuk, hogyan válnak az ígéretek valósággá. És azt is, hogy mennyire vagyunk megszállottjaink a gordofóbiának.
Ha nem kombináljuk a cselekvéseket, kudarcot vallunk: és a műtét önmagában nem éri meg
Vannak, akik fogadnak a radikálisról, amikor plusz kilók leadásáról van szó. Műtét, de ez önmagában szintén nem működik azon túl, hogy kockázatot jelenthet. "Amikor megtesszük esztétikai kezelések a test alakítására, fogyni azokon a területeken, ahol felesleges a zsír és a narancsbőr jelez minket, vagy azok a mennyiségek, amelyek miatt nem vagyunk boldogok önmagunkkal, nagyon fontos, hogy az embert fegyelmezik az étrend és a testmozgás. Vagyis a három tudományág szinergiája segíti a végeredményt, ha a fogyás 100% -ban sikeres lesz. Nem ilyen, ha egészségügyi probléma merül fel "- magyarázza Natividad Lorenzo szakértő.
A túlzott sport sem segít
"Tapasztalataim arra tanítottak, hogy a három tudományág egyesítése sokat segít az ételegyensúlyban (Egyél mindent és keveset, ne a felesleges cukrokat, alkoholokat.), mérsékelt sport (A túlzott mértékű sport bizonyos korokból olyan változásokat okoz az egészségben, amelyek végül nem segítenek) esztétikai kezelések (a test formázása és a problémás terület gyorsabb csökkentése érdekében) "- összegzi a szakember.
Jenny Vinasco, a Novoclinic természetes táplálkozásra és ortomolekuláris terápiára szakosodott edzője a természetes táplálkozás szempontjából, figyelembe véve, hogy a holisztikus perspektívából való munkának együtt kell működnie; Tévedés azt gondolni, hogy ez csak diéta, vagy hogy csak a testmozgással összezúzza magát és rosszul táplálkozik.