Miért egyek gyümölcsöt az irodában
Reggel tizenkettő van, az irodában vagyunk. A testünk arra kér minket, hogy adjunk neki energiaellátást, és még van idő ebédre. Mit csináljunk?
2017. november 15
Reggel tizenkettő van, az irodában vagyunk, és testünk arra kér, hogy adjunk neki egy energia bevitel. Még van idő ebédre, és továbbra is sürgős jelentést kell írnunk, részt kell vennünk egy csapatértekezleten és videokonferenciát kell tartanunk az egyik értékesítési képviselővel, akivel cégünk külföldön rendelkezik.
Mit csináljunk? Tegyünk néhány érmét az automatába, és együk meg az első dolgot, amit szeretnénk, azokat a sütiket, burgonyát vagy ipari pékség annyira szuggesztív és nehéz visszautasítani ... de talán nem túl egészséges? Vagy megtettük az elővigyázatosságot például a gyümölcsdarab Otthonról?
Ne hagyja ki.
Javítsa hangulatát étellel?
Az egyik vagy a másik döntés meghozatalának fontossága olyan, hogy egyre több olyan vállalat van, amely tudatában ennek köszönhetően a C-vitaminban gazdag gyümölcsök, a munkavállalói kevésbé lesznek kiszolgáltatottak a betegségnek (és ennek következtében kevesebbet fognak hiányozni a munkából betegség miatt), csatlakoztak egy növekvő tendenciához: az irodában gyümölcsládák vannak az alkalmazottak számára, hogy segítsenek magukon.
A Az elhízás világszövetsége, Miután figyelmeztettek minket arra, hogy 2025-ben 2700 millió túlsúlyos felnőtt és 177 millió közvetlen elhízott lesz, azt mondják, hogy nagyon világosak azok a határok, amelyek jelzik a különbséget a jó vagy rossz étkezés között: főleg, hogy az adott személy elfogadja (vagy nem) ülő életmód olyan munkák okozzák, amelyekben alig van fizikai aktivitás.
Belemerülve ebbe az érvbe a tekintélyes kiadványban Orvosi hírek ma, Az étkezési szokások megváltozása két alapvető oknak köszönhető. Egyrészt az új életmód által generált időhiány. Másrészt az a kényelem, amelyet a kevés előkészítést igénylő ételek fogyasztása nyújt ... főleg előkészítve vagy fagyasztva. Mindezen okokból fontos, hogy kiegyensúlyozottan fogyasszuk hidrátok, zsírok, fehérjék, tápanyagok és ásványi anyagok. Vagy mi ugyanaz, tiszteletben tartva a mediterrán étrendet, egészséges és megfelelő mindezen elemek tartalmazására.
José Luis Montesino, a dietetika és táplálkozás szakértője, a Comefruta vezérigazgatója úgy véli, hogy "ha nem eszik jól a munkanap folyamán, akkor fáradtság, fejfájás és rossz hangulat. Ezért egyre több vállalat szervez tanfolyamokat az egészséges táplálkozási szokásokról az alkalmazottaik számára. "Miért szervezik ezeket a műhelyeket munkaidőben? A Comefruta alapítója nem habozik válaszában" egyszerűen azért, mert a vállalatok felfedezték, hogy táplált munkás, többet és jobban hoz ".