Miért éhesebbé teszi az úszás, mint a többi testmozgás
Mindannyian hallottuk valamikor, hogy nem szabad úszni közvetlenül evés után - ami egyébként mítosz. De vajon elgondolkodott már azon, hogy miért éhesebb az úszás után ahhoz képest? éhség amit érzel futás vagy kerékpározás után?
Nos kiderült, hogy van egy tudományos ok, és hosszú távon előnyös lehet az úszók számára.
A Hideg egyenlő a kalóriákkal
Bár úgy tűnhet, hogy az úszás egyszerűen több kalóriát éget el, mint más gyakorlatok, ami megmagyarázhatja a megnövekedett étvágyat, ez nem így van. A Harvard Health Publications szerint az úszás, a futás és a kerékpározás nagyjából azonos kalóriákat éget el.
De a Floridai Egyetem 2005-ös tanulmánya fontos támpontot adott arról, hogy miért eszel elefántot, amikor elhagyja a medencét:
Az emberek általában több kalóriát fogyasztanak hideg vízben végzett edzés után, mint meleg vízben.
A tanulmányban azok a hallgatók, akik hideg vízben tornáztak, 44 százalékkal több kalóriát fogyasztottak, mint azok, akik meleg vízben tornáztak.
A medencében úszva hidegebbnek érzi magát, mint a szabadban végzett testmozgás, ez pedig megnövekedett étvágyának oka lehet.
Társszerző, Rudolph H. Dressendorfer szerint ennek oka lehet, mert a hideg összehúzza az ereket, ami megakadályozhatja a hormonok felszabadulását, amelyek általában kevésbé éheznék - hasonlóan ahhoz, hogy egy állat többet eszik, ha felkészült.-.