Miért elégeti kétszer a kalóriát a tengerparton?

Biztosan hallottad már, hogy valaki ezt mondja neked a strandon végzett edzés kétszer égeti el a kalóriát. Elhitte? Reméljük, mert ez teljesen igaz. Ezután elmagyarázzuk, miért.

Ha nyáron távol áll az edzőteremből, akkor tudnia kell, hogy a tengerparton megtalálja a legjobb helyettesítőt. Bizonyára már ellenőrizte, hogy az utóbbi időben a strandokat nagyon gyakran látogatják az emberek, akik a homokon rohangálnak, törölközőkön fekvőtámaszt hajtanak végre, furcsa testhelyzeteket gyakorolnak a vízben stb. Röviden, azt csinálják, amit hívnak strand fitnesz (tengerparti gyakorlat).

Van-e jobb hely a sportolásra, mint amely lehetővé teszi, hogy víz és nap vegye körül? Mintha ez nem lenne elég, a Journal of Strength Conditioning and Resistance publikált egy tanulmányt, amelyben ezt kijelentik a tengerparton végzett testgyakorlat kétszer égeti el a kalóriát. Ez részben a homok ellenállásának köszönhető.

Ehhez a tendenciához már csatlakozott néhány nemzetközileg ismert arc, mint pl Matthew McConaughey, Robert Pattinson, Carlos Moya vagy Ben Stiller. Most már nem veszi azt, hogy a törülközőn feküdjön, és napokat töltsön a napon. Amire szükség van, hogy a nyári szezonban továbbra is formáljuk testünket.