Miért érdekel ennyire a Nutrisobrarbe súly?

Miért érdekel ennyire a súly?
Miért összpontosítunk arra, hogy a súlyt tekintjük az egyetlen mutatónak a szokások és az életmód változásának felmérésére?
A diéta szó nem azonos a fogyással vagy a fogyással, hanem életmódot jelent. Testtömegünk a zsírtömeg, a zsírmentes tömeg, a fehérjék, a víz (intra és extracelluláris), a csontszövet összege.
Ezen elemek összetételének aránya az életkortól, nemtől, fizikai aktivitástól, patológiáktól is függ ...
A nőknél nagyobb mértékben; akik leginkább aggódnak a súly miatt, a hormonális változások miatt (a menstruációs ciklus fázisa) könnyebben ingadozik.
Vagyis a súly nem megbízható mutató. Ha igen, érezze jól magát fizikailag és pszichológiailag is, és értékelje a testösszetétel változását.

érdekel

Mit gondol a BMI-ről?
A BMI (testtömeg-index) a súlyunk és a négyzetmagasságunk közötti összefüggés (kg/m 2)
Kis súlyúak, normál testsúlyúak, túlsúlyosak és elhízottak. Anélkül, hogy értékelnénk zsírtömeg-tartalmunkat vagy hidratációs állapotunkat, életkorunkat, függetlenül attól, hogy fizikai aktivitást gyakorolunk-e vagy sem ... ez csak a testtömeg kilogrammját veszi figyelembe. Ezért sem pontos.