Miért érdemes gyakorolni a boxot, a GQ Mexikót és Latin-Amerikát
Kesztyűt és kötszert viselve kerültünk ringbe, hogy megismerkedjünk a boksz minden előnyével.
Nem arra törekszünk, hogy profi ökölvívók legyünk, még kevésbé aranyövet hordunk, és megjelenünk a Boksz Világtanácsában. Tudjuk azonban, hogy milyen előnyei vannak ennek a tudományágnak a gyakorlása, mint hétköznapi emberek. Első megközelítésünk ezzel a kontakt sporttal a súlycsökkenésre, a fizikai megjelenés javítására és a testmozgásra összpontosít, de végig felfedezzük, hogy nem csak ezek az előnyök.
"Az ökölvívás az egyik legteljesebb sportág" - ez az azonnali válasz, amelyet bármely bokszedzőtől vagy szakembertől kap. Ez a fegyelem, amely a szépirodalomban felgyújtotta Rocky Balboa-t, és a valóságban olyan igazi zsenit állított fel, mint Muhammad Ali, olyan tevékenység, amelyet gyakorolnia kell, ha valóban sportoló testet szeretne. Az elmúlt években elért népszerűség nem hiábavaló, még olyan híres nők is, mint Adriana Lima, Kendall Jenner és Jennifer López, kivégzik.
„Ez fizikailag és mentálisan is segít. Koordinációval, ellenállással dolgozik, lefogy, meghatározza és tonizálja az izmokat, de mindenekelőtt felébreszti az érzékeket; Azzal, hogy folyamatosan a lábujjain tart, ez gyorsabban fejleszti az elmédet, és a reakcióid szinte azonnal jelentkeznek.
Ellentétben azzal a meggyőződéssel, hogy csak a karokat, a hátat és a mellkasot tonizálja, a derékon áthaladva aktiválja a test minden részét, a lábaktól a fejig (elmeig), tisztázza a profi ökölvívó edző, David Lira. "Az ütést mindig a lábak által generált erő, valamint a karok és lábak közötti koordináció kíséri, amellyel gyakorolhatja az elmét és javíthatja az egyensúlyérzetet".
A test határig való szorításához meg kell teremteni az ellenállás növekedésének feltételeit. 60-90 percig tartó munkamenet során anaerob és aerob munkát végeznek. És a stressz minden adrenalin-roham után megfeledkezik, amikor a zsákokat, a körtét, az ujjatlanat vagy a kormányzót eltalálja.