Miért érdemes inkább moziba menni, ha fogyni akar

A University College London szerint

• Egy új tanulmány szerint a filmnézés felgyorsíthatja a pulzusát, és segít leadni azokat a fontokat, amelyeket annyira utál.

Szeretnél lefogyni, és tudod, hogy tornáznod kell, de nagyon lusta vagy. Telt a karácsony, és bár úgy döntött, hogy csatlakozik az edzőterembe, nem emelte fel az ujját sem, hogy lefogyjon, és olyan formában legyen, hogy vigyázzon egészségére.

Spanyolországban a lakosság 25% -a elhízott vagy túlsúlyos. A sok szakértő által a 21. századi járványként definiált növekedési ütem hazánkban már ugyanolyan felgyorsult, mint az Egyesült Államokban. második Európában, csak az Egyesült Királyság mögött.

Ha nem akar része lenni ennek a százaléknak, a lehető leghamarabb orvosolnia kell. Nem arról van szó, hogy megtévesztenek, nincs varázs formula a fogyáshoz. Csak a napi erőfeszítés, valamint a helyes étkezési és testmozgási szokások kialakítása biztosítja, hogy ne érezze magát egész nap fáradtnak, és hogy artériái „egészségesek” maradjanak.

Világosnak kell lennie az egész fogyás csak egyirányú út. Lehet, hogy sok kátyú van az úton, de az a fontos, hogy soha ne hagyjuk el és folytassuk minden nap egy szem homokkal. Ha azok közé tartozik, akik utálják az edzőtermet, vannak más lehetőségek is.

Kezdjen kicsien, könnyű sétákkal, és újabb és újabb kihívásokkal járjon nap mint nap. De, Továbbá, ha nagyon szereted a filmeket, akkor szerencséd van. A University College London (UCL) által végzett új kutatás biztosítja ezt legalább 45 percig nézzen filmet a színházban növelje a pulzusát ugyanúgy, mint egy könnyű kardio gyakorlat.

---