A Dukan nem minden, ami lefogy, Környezet
- Hírjelzés
- Egy barátnak küldeni
- PrintTwitter
- Rázz meg
- Csökkentse a szöveg méretét
- Növelje a szöveg méretét
- Zümmögés
- Finom
- GoogleFacebook
- Technorati
- Az én helyem
- Blinklist
A Dukan-diéta fogyás sikere nem a sok fehérje fogyasztásában, hanem a legkalórikusabb ételek kivágásában rejlik. Az egyenlő kalóriákért a magas fehérjetartalmú étrend kövérebbé teszi.
A spanyolok több mint egyharmada úgy döntött, hogy ez év alatt néhány kilót lefogy. Sokan megpróbálják önállóan, szakértő segítsége nélkül pótolni a karácsonyi túlkapásokat. Ezért érdekes lesz tudni, hogy ami hízik, az a kalória, és hogy ezek híznak meg. Ezenkívül a nagyobb mennyiségű fehérjét tartalmazó étrend elősegíti a súlygyarapodást - zárja le a héten a The Journal of the American Association (JAMA) publikált tanulmány.
A Louisiana állambeli Baton Rouge-i Pennigton Biomedical Research Center egyik csoportja megállapította, hogy az étrendben lévő fehérje aránya befolyásolja az energiafelhasználás és az izom mennyiségének (sovány tömeg) változását. Ennek érdekében 25 fiatal (18 és 35 év közötti) felnőttet vizsgáltak, akiknek testtömeg-indexe (BMI) 19 és 30 között volt (normál és túlsúlyos), és több hétig hiperkalurikus étrendet adtak nekik, bár három csoportot hoztak létre. a fehérje mennyiségére (5%, 15% és 25%).