Miért érzi magát bizonytalannak fogyás után BODYTECH Kolumbia legjobb edzőterme

Általános vélekedés, hogy egy bizonyos súly elérése formálja a testet és megingathatatlan magabiztosságot ad, de miért érzi magát bizonytalannak a fogyás során?

Készítette: Mónica Moya González 2019. december 4

A célok teljesítése növeli a bizalmat, de a bizonytalanság nem tűnik el varázsütésre, amikor a skálán lévő számok csökkennek.

Nincsenek mágikus képletek vagy abszolút igazságok. Vannak azonban többé-kevésbé objektív tényezők, amelyek megmagyarázzák, miért tart fenn a bizonytalanság a diéta vagy a testmozgás rutinja ellenére. Itt van néhány közülük.

Izomtömeg hiánya

Jelentős mennyiségű zsírt vesztett. Gratulálunk!. És mégis, amit a tükörben lát, nem győz meg, sőt azt is érezheti, hogy eltűnt a nagy kerete vagy az ívei. Ne idegeskedj. A megoldás az erőnléti edzésben van. Ha még soha nem tette meg, akkor hetente egyszer vagy kétszer elegendő, akkor fokozatosan növelheti háromra vagy négyre.

Ne feledje: Ha testének több izma van, annál kevesebb zsírt halmoz fel.

A tested nem úgy néz ki, mint amire számítottál

A fogyás általában csak az egyik lépés, amelyet a "nagy test" kinézetével kapcsolatban kell megtenni. Talán azt hitted, hogy csak néhány kilogrammot kell leadnod, de most észreveszel egy bizonyos petyhüdtséget, amelyet nem szeretsz, vagy úgy érzed, hogy a tested egyes részei nem néznek ki harmonikusan. Végezzen erő- és alakformáló gyakorlatokat, és meglátja, hogyan kezd minden határozottnak tűnni.

---