Miért eszed túl, ha fáradt vagy

Egyes tanulmányok azt állítják, hogy a mértéktelen evés közvetlenül összefügg az átélt fáradtsággal.

fáradt

* A tudósok biztosítják, hogy ezek az élelmiszereken elfogyasztottak összefüggenek a fáradtsággal

* Az alvási órák száma befolyásolja az elfogyasztott ételek mennyiségét

Ha Ön azok közé tartozik, akik egy mozgalmas nap után kényelmet találnak négy szelet pizzában, egy tacos al pastor rendben vagy három hamburgerben, ne érezzék rosszul magukat, ez normális. És az, hogy a chicagói Északnyugati Orvostudományi Egyetem Feinberg Iskolája által végzett vizsgálatok szerint minél fáradtabb vagy, annál éhesebb vagy.

Surabhi Bhutani, Jay A Gottfried és Thorsten Kahnt orvosok kutatása szerint, az alváshiány növeli az agy érzékenységét az ételszagokra. Ha kevesebb, mint hat órán át alszik, a gyorsétel és a magas cukortartalmú ételek általában vonzóbbak, legalábbis az agyad számára.

A kutatók által végzett tanulmányban a legfáradtabb résztvevők magas agytevékenységről számoltak be a szagláshoz kapcsolódó területeken, amikor ételszagoknak vannak kitéve. Azokhoz képest, akik jól aludtak és pihentebbek voltak, az aktivitás sokkal magasabb volt.