Miért eszel, ha böjtölhetsz?
Írta: Laura Conde
2013. november 08
Más országokban ez több mint konszolidált, és most már eléri Spanyolország az esztétika és az egészség ötvözésének nagyszerű lehetőségeként. A böjt mindig divat, és itt van a trükkös rész: a jó böjt. A jól koplalni pedig egyáltalán nem könnyű, mivel ezt orvosi tanácsokkal kell megtenni, és azzal a maximális lehetőséggel, hogy ne erőltessük túlzottan a gépet, messze nem olyan csoda diétáktól, amelyek eleve egészségtelen dolgokat ígérnek nekünk, például egy hét alatt három kilogramm lefogyását anélkül, hogy alig szenvednének.
A böjt legelterjedtebb gyakorlata a népszerű 5: 2-es étrend: a heti öt napból ötöt és kétszer kétszer eszel. Stb. Az elmélet szerint mérsékelten kell étkeznünk az öt nap alatt, amikor megengedett, és mérsékelten kell böjtölnünk (600 kalóriát lehet bevenni) a két nap alatt, amikor Michael Mosley, az a brit orvosi újságíró, aki kitalálta a diétát és elpusztította, enged minket enni. A gyakorlatban a hívás Gyors étrend Olyan gyanútlan határokig torzították, amelyek egészségtelenné teszik: úgy eszel, mintha öt napig nem lenne holnap, és ugyanúgy böjtölnél további két évet, amit soha nem szabad követni.
A száj-fül volt a nagy szövetségese Mosley. Követők százai visszhangozzák előnyeit a fórumokon, a weboldalakon és más csatornákon, arra a pontra, hogy az újságíró most bemutatott egy könyvet a különböző receptekkel. Gyors étrend. Úgy működik, úgy tűnik, nem nehezedik meg és nem okoz szenvedést. Az egyik nap böjtöl, de tudja, hogy a következőt normálisan ehet.
Amíg a Brit Nemzeti Egészségügyi Szolgálat (NHS), hogy a saját tömegükre eső érvekkel riasztja a lakosságot. Szerintük a test két héten keresztüli rendszeres energiafogyasztása a héten elkerülhetetlenül fáradtságot, ingerlékenységet és kényelmetlenséget okoz. Azt is mondják, hogy kényelmes oktatni a lakosságot az egészséges táplálkozási szokások elsajátításában, és hogy az evés megtanulása hosszú és nehéz folyamat, amelyet távol kell tartani a csoda diétáktól. Ez mint életfilozófia, mondják, abszolút nem ajánlott módszer.