Miért fájnak az izmaim?

Az edzés által okozott fájdalom nem más, mint a tejsav felhalmozódása az izmokban és a mikro-izom könnyeiben. Különösen azokkal, akik az első napokat töltik az edzőteremben. Létfontosságú, hogy ezt tisztázzuk nem utal túledzésre vagy valami hasonló, ha nem az testünk természetes reakciója. Természetesen fontos, hogy kezdjük megismerni a kényelmetlenség típusait, és ne keverjük össze azzal, ami izomsérülés lehet.

miért

Amikor edzünk, ahogy a bejegyzés elején mondtuk, az izmok jó értelemben károsodnak. A test intelligenciájának köszönhetően ez elkezd több vért pumpálni az izmokba, hogy tápanyagokkal töltsön el minket a gyors gyógyulás érdekében, amiért valahogy felhívta. Ezen tápanyagok közé tartoznak a fehérjék (aminosavak), amelyek az izmaidat új rostok létrehozására késztetik, és elérik a fő célodat: izomtónus, méret, ellenállás, erő stb.