Miért fárasztó az akarat erővel történő fogyása; Etetési zóna
Érvényes vagy érvénytelen ételek listája, előírt menü, amely szabályozza, hogy mennyit eszel a testsúlyoddal, aki e megfontolások egyikét sem fontolgatta? És ha már elmentünk hozzá, hányszor mondtuk magunknak: "akaraterő kérdése"? És igen, a szigorú étrend betartása érdekében a fogyás fogy, de ez nem jelent végleges megoldást a súlyproblémákra. Miért?
Akarási erőt igénylő mentális folyamat
Bár az akarat pszichológiai fogalom, az erő fizikai felfogásból indul ki. Emiatt azt mondhatnánk, hogy az akaraterő felhasználása fogyókúrás étrendhez hasonlóan egyenlő az izomerő kifejtésével, például egy kötél nyújtásával. Képzelje el, hogy a kötél egy régi, jól gyökerező fához van kötve. Bármennyit is dobsz, nem fogod kitépni a fát: mielőtt elfáradnál. Edzéssel meghosszabbíthatja azokat az időszakokat, amelyekben erőt fejt ki, és meghúzza és meghúzza a kötelet, de valamikor az izmok elfáradnak, és pihennie kell, meg kell állnia.
Ugyanez történik akkor, ha fogyókúrás étrendet folytat. A fa az étkezési szokásaid, azok, amelyek túlsúlyossá tesznek. A kötél az az étrend, amelyet követni javasol, és meghúzza és meghúzza akaraterőjével, amely olyan dolgokat foglal magában, mint az éberség, hogy ne essen kísértésekbe az étrenden kívül, feszültség és éberség, saját magával szembeni veszteség érzése ételek, amelyeket szívesen elfogyasztana stb. És ez végül azt jelenti az étrendhez kapcsolódó pszichológiai fáradtság, amely végül feladja azt és általában helyreállnak azok az étkezési szokások, amelyek korábban voltak, és amelyek túlsúlyosak voltak. Térjünk vissza egy pillanatra a kötél hasonlatához, és képzeljük el most, hogy rugalmas: kinyújthatjuk és kinyújthatjuk, de amikor a fáradtság következtében elvész az akarat ereje, a kötél feszültsége végül a fa felé, vagyis régi szokásaink felé hajtunk.