Miért fontos a helyes táplálkozás a blog COFM
A táplálkozás az egészség és a fejlődés egyik pillére, tehát az étkezés a megfelelő életminőség alapvető eleme és légy egészséges.
Valójában az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint a jó táplálkozás abból áll, hogy elegendő és kiegyensúlyozott étrendet tartanak rendszeres testmozgás gyakorlattal kombinálva.
A jó táplálkozás előnyei
Kimutatták, hogy a megfelelő táplálkozás erősíti immunrendszerünket, csökkenti a terhesség és a szülés során felmerülő szövődményeket, csökkenti a nem fertőző betegségek (például cukorbetegség és szív- és érrendszeri betegségek) kockázatát és meghosszabbítja az életet.
Fordítva, a helytelen táplálkozás csökkentheti az immunitást, növeli a betegségekkel szembeni kiszolgáltatottságot, megváltoztatja a testi és szellemi fejlődést, és csökkenti a termelékenységet.
Mint minden évben, és a lakosság egészséges étrendre való oktatása érdekében, a Spanyol Táplálkozási, Élelmezési és Diétatársaságok Szövetsége (FESNAD) a Spanyol Fogyasztási, Élelmiszer-biztonsági és Táplálkozási Ügynökség (AECOSAN) együttműködésével más szervezetek május 28-án ünneplik a nemzeti táplálkozás napját.
A FESNAD egy olyan szervezet, amelyet 2001-ben hoztak létre azzal a céllal, hogy elősegítsék a kutatást, a képzést, az oktatást, valamint a klinikai gyakorlatot, és emellett a táplálkozástudománynak elkötelezett társadalmak közötti interakció elérése érdekében különböző szempontok szerint.
Az előző években a FESNAD hangsúlyozta többek között a gyümölcsök, zöldségek, zöldek és hüvelyesek fogyasztásának népszerűsítését.