Miért fordul elő a horkolás és milyen étkezési szokások segíthetnek nekünk küzdeni velük szemben
Az orvos Claudio haissiner, orr-fül-orr-gégészetre szakosodott orvos és az első Buenos Aires-i központ igazgatója, amely horkolási problémákkal és alvási apnoéval küzdő betegek számára készült, tanácsokat adott nekünk ezen állapot javítására, és hogy az éjszakák nem kínzások.
Életállomány horkolás. Fotó: iStock Photos.
A férfiak és a nők által egyaránt elszenvedett probléma, amely nemcsak a horkolókat, hanem a partnereiket is érinti. Hány ember sikertelenül folyamodik partnere mozgatásához, hogy abbahagyja a horkolás? Végtelen De nyugodt; Van néhány olyan szokás, amelyet elsajátíthatunk a légzési kapacitás javításában, és ezáltal a bosszantó állapot csökkentésében.
Ennek érdekében párbeszédet folytatunk a Dr. Claudio Haissiner, a fül-orr-gégészet szakembere, Buenos Aires első központjának igazgatója, aki horkolási problémákkal és alvási apnoéval küzd., aki kijelentette: „A horkolás akkor következik be, amikor a garat lágy szövetei, a lágy szájpad, a mandulák és a harang egy része rezegni kezd, és zajt generál a levegő áthaladása miatt. Amikor a levegő átjutását is akadályozzák, alvási apnoe lép fel ".
"A horkolás okai különbözőek lehetnek: megnagyobbodott vagy laza szövetek, azaz petyhüdtek. Vagyis nagyon nyugodtak, puhák és rezegnek, amikor a levegő elmúlik. Egy másik ok akkor fordulhat elő, ha orrproblémák vannak, az orr vagy a septum eltérése van, vagy ha a mandulák, a lágy szájpad, az uvula vagy a nyelv alapjának hátsó része megnagyobbodik. Ha ezen részek bármelyike ilyen, hozzáadva a laza szövetekhez, akkor a páciens számára tökéletes a kombináció a horkoláshoz és az alvási apnoéhoz. "- magyarázta Dr. Haissiner.
A szakember felsorolt néhány olyan szokást és ételt is, amelyek segítenek a légzési kapacitás javításában:
Sújt veszteni: a túlsúly szigorúan összefügg a horkolással és az alvási apnoével. Amint a levegő bejut, a nyak területén felhalmozódott zsír rezeg és zajt generál. Más szavakkal, a túlsúlyos embernek meg kell próbálnia elérni az ideális súlyt, amelyet életkorának és fizikai testalkatának megfelelően egészségesnek tekintenek. A legtöbb ember számára a horkolás problémája fogyás útján oldható meg.