Miért halnak meg a férfiak korábban, mint a nők Faro de Vigo
A genetika alapvető szerepet játszik a betegségek megjelenésében, de ez nem meghatározó
Madrid | 04 · 07 · 18 | 12:19
Oszd meg a cikket
A nők egészségesebb étkezést végeznek a Getty Images-ben
A legtöbb országban a nők hosszabb ideig élnek, mint a férfiak. A férfiak várható élettartama rövidebb lehet annak köszönhető, hogy bizonyosak fokozottan ki vannak téve kockázati tényezők, például dohányzás vagy alkoholfogyasztás, közlekedési balesetek és fegyveres konfliktusok. A nők "extra" életévét azonban gyakran fogyatékosság és betegség jellemzi.
Ezt biztosítja Infosalus a Preventív Orvostudomány és a Közegészségügy-ARES lakosai által létrehozott Egyesület szóvivője, Palmira Jurado, aki hozzáteszi, hogy az életmód befolyásolja a lakosság egészségét, valamint nagyon fontos hatással van a betegségek kialakulására.
Az ő véleménye szerint, Igaz, hogy a genetika alapvető szerepet játszik az emberi fejlődésben, és befolyásolja a betegségek megjelenését, ugyanakkor elismeri, hogy nem meghatározó. "Bár az ember genetikailag hajlamosabb egy bizonyos betegségben, például cukorbetegségben vagy rákban szenvedni, nem kell kifejlesztenie (vagy ha kialakul, kevésbé súlyos lehet), ha a környezete (életmódja) egészséges és nem tényezők kockázata "- magyarázza.
Az Infanta Leonor Egyetemi Kórház (Madridi) prevenciós orvoslásának és közegészségügyének szintén lakója figyelmeztet erre az „életmód szokások” kifejezés nagyon tág és több területet ölel fel az emberek életének: az ételtől kezdve a testmozgásig, a pihenésig, az alvási órákig, a szabadidőig, a munkakörülményekig, a mentális egészségig vagy például a kockázati tényezőknek való kitettségig.
"Az egészséges életmód érdekében étrendet kell fogyasztani, napi 5 darab gyümölcs vagy zöldség fogyasztása alapján, és korlátozni kell az állati zsírokat, a feldolgozott ételeket, illetve a cukorban és finomított lisztekben gazdag ételeket. Ezenkívül, 30 perc napi edzést kell végezni; naponta 7-8 órát aludjon; és legyen szabadidejük és társadalmi kapcsolataik "- emeli ki a közegészségügy szakembere.