Miért hízik meg a stressz a BBC News Mundo-t
Kép forrása, Getty Images
Miért eszünk ilyet, ha tudjuk, hogy öt perc múlva megbánjuk?
Mindannyian tudjuk, mitől hízunk el: több kalóriát eszünk, mint amennyit energiában égetünk el.
De ez nem válaszolja meg a legérdekesebb kérdést: Miért eszünk túl?
Miért érezzük néha a kényelmet, hogy megesszük azt a darab süteményt vagy csokoládét, bár tudjuk, hogy néhány perccel később megbánjuk? Csak igaz torkosság, vagy van valami más?
Hibáztasd a stresszt
Kép forrása, Getty Images
A súlygyarapodás nem csak a falánkság hibája.
Bár az önkontroll fontos, egyre több bizonyíték van rá a stressz szerepet játszik kulcskód a súlygyarapodásban.
A krónikus stressz megzavarja alvásunkat, és a vércukorszintünket egyensúlyba hozza. Ez fokozott éhséghez vezet, és az evés érzelmi meneküléssé válik.
Ez viszont több alvászavarhoz, magasabb stresszszinthez és még magasabb vércukorszinthez vezet.
Idővel ez nemcsak a testzsír egészségtelen szintjéhez, hanem a 2-es típusú cukorbetegséghez is vezethet.
A bizonyíték
Ennek elemzéséhez Dr. Giles Yeo, a BBC Trust Me, Doctor vagyok című műsorából (Bízzon bennem, orvos vagyok) úgy döntött, hogy az Egyesült Királyság Leeds-i Egyetem tudósai segítségével egy különösen stresszes napon megy.
A Leeds-i tudósok azzal kezdték, hogy megkérték Gilest a bizonyíték Maastrichti stresszteszt: gyors, nem invazív értékelés az autonóm stresszválaszok és a glükokortikoidok, a szénhidrát-anyagcsere kulcshormonjainak kiváltására.
Kép forrása, Getty Images