Miért javítja az egészségét az étrend-kiegészítők használata?
A Étrend-kiegészítők Termékek gyógynövényekből, növényi kivonatokból, hagyományos élelmiszerekből, dehidratált vagy gyümölcskoncentrátumokból készülnek, vitaminokkal és ásványi anyagokkal együtt vagy anélkül; alapján Szövetségi Bizottság az egészségügyi kockázatok ellen,
Ezeket gyógyszerformában kapszulák, emulziók, szuszpenziók, szirupok, porok, oldatok vagy tabletták formájában mutatják be. Célja a teljes étrendi bevitel, kiegészítse vagy kiegészítse néhány tápanyagot, például fehérjéket, zsírokat, szénhidrátokat, vitaminokat és ásványi anyagokat.
A legtöbb fogyasztó elvárja Étrend-kiegészítők vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz, mivel bizonyos esetekben kiegészítik az étrendet, különösen, ha gyermekekről, vegánokról (szigorúan), terhes nőkről, szoptató nőkről, sportolókról és idősebb felnőttekről van szó.
Javítani akarja az egészségét?
Iratkozzon fel táplálkozási okleveleinkre, és tanulja meg, hogyan és miért kellene javítania egészségét diétával. A kiegészítők legyenek azok, és irányítsanak minden erőfeszítést a jobb étkezési szokások érdekében.
A táplálék-kiegészítők javítják-e az egészségemet?
Néha az emésztőrendszer különböző funkcionális változásai lehetnek, amelyek más változásokat okoznak. Néhány olyan, mint a bariatrikus műtét, a sugárterápia, a dysphagiát okozó neurológiai rendellenességek (az étkezés nehézségei), a felszívódási zavar szindróma, a lisztérzékenység, a rövid bél szindróma, a vese vagy a máj betegségei, krónikus hasmenés.
Ilyen esetekben a terméknek az összes tápanyagot megfelelő mennyiségben kell tartalmaznia a lakosság életkorának, fiziológiai állapotának és táplálkozási állapotának megfelelően.
A tápanyagoknak biológiailag jól hozzáférhető formában kell lenniük, és a kiegészítést klinikailag tolerálni kell; oly módon, hogy ajánlott mennyiségben történő bevitele ne okozzon intoleranciát vagy felszívódási zavarokat. Ezért fontos tudni, hogy ezek a táplálék-kiegészítők biztonságosak-e vagy sem.
Néhány kiegészítés, amelyet szedhet
Néhány általános étrend-kiegészítő, amelyet a gyógyszertárakban találhatunk: kalcium, echinacea, halolaj, ginzeng, D-vitamin, E-vitamin, ginkgo, omega 3 és 6; természetesen mindazok, amelyek csak az összes vitamint és ásványi anyagot tartalmazzák.
Hogyan válasszunk étrend-kiegészítőt
Minden kiegészítést fel kell tüntetni, mivel a címke az egyik legközvetlenebb kommunikációs eszköz a gyártó és a fogyasztó között. Nemcsak a termék nevéről, jellemzőiről, a fogyasztás dátumáról gyűjti a szükséges információkat; Egyéb releváns információkkal is rendelkezik, például a márkával, a termék általános arculatával vagy a célközönség vonzását célzó információkkal.
Emlékeznie kell arra, hogy a ételcímkék olvasása Nagyon fontos, valamint a kiegészítők címkéje, ezért vásárlás előtt tanácsos elolvasni. 5 fontos dologra kell figyelnie:
- Mielőtt megvásárolná, tájékozódjon a fogyasztani kívánt kiegészítő biztonságosságáról és hatékonyságáról.
- Információ azokról az összetevőkről, amelyeket a kiegészítés elkészítéséhez használtak.
- Ha lehetséges, akkor ellenőrizze az interneten az összetevőket.
- Kérdezze meg kezelőorvosát, hogy ajánlott-e pótlást használni. És hagyja, hogy ő ajánlja, melyiket használhatja.
- Ne feledje, hogy a biztonság és az egészség az első, a legfontosabb.
A táplálkozási információk és az összetevők elolvasása elengedhetetlen, mivel a következő összetevők nem engedélyezettek az étrend-kiegészítőkben: állati hormonok, efedrin, prokain, germánium, farmakológiai anyagok és egészségre ártalmas anyagok, például mérgező növények, és amelyek nem törvényesek gyógyteák és növényi olajok készítéséhez.