Miért jó egy délutáni alvás a kalóriák elvesztésére; Szabad sajtó
A nyugalmi állapotban lévő test késő délután 10% -kal több kalóriát éget el, mint reggel - áll egy tudományos tanulmány szerint.
"data-medium-file =" https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2018/12/49acb4a3-ac61-43fa-b0d6-671dbcd775aa.jpg?quality=82&w=300 "data-large- file = "https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2018/12/49acb4a3-ac61-43fa-b0d6-671dbcd775aa.jpg?quality=82&w=1024" /> A délutáni pihenés jelentős lehet hatással a kalóriavesztésre (Free Press Photo: services/pexels).
A nyugalmi állapotú emberek késő délután és kora este 10% -kal több kalóriát égetnek el, mint a kora reggeli órákban - derült ki a csütörtökön a Current Biology szakfolyóiratban megjelent tanulmányból.
Moringa és más figyelmen kívül hagyott növények, amelyek rendkívül táplálóak
2015. szeptember 25-én 12: 42-kor.
A kutatók szerint ez a megállapítás "megerősíti a cirkadián óra fontos szerepét az anyagcserében és segít megmagyarázni, hogy az étkezési és alvási ütemterv szabálytalanságai miért növelhetik az emberek súlygyarapodásának valószínűségét".
Az anyagcsere egész napos változásainak meghatározásához Zitting és kollégái hét embert tanulmányoztak egy laboratóriumban, anélkül, hogy sejtették volna, valójában mennyi az idő: nem voltak órák, ablakok, telefonok vagy az internet.
A vizsgálat résztvevőinek szánták az időt, hogy lefeküdjenek és felébredjenek.
Minden éjjel ezeket az órákat négy órával későbbre módosították, ami egyenértékű az Alaszkába utazással (USA.) keletről naponta négy időzónán át, három héten keresztül.