Miért kell abbahagyni a Dra gyorsétkezését?
Az EAE Business School elemzése szerint 2014-ben minden spanyol átlagosan 42,61 eurót költött gyorsétteremre. Ez azt jelenti, hogy Spanyolországban a gyorsétteremre fordított kiadások 1980 millió euró volt: 6% -kal több, mint az előző évben.
Az EAE ezen tanulmánya 2014-ben készült Spanyolország Olaszországgal, Ausztráliával, Németországgal és Kanadával együtt, mint azok az országok, amelyekben kevesebbet költöttek gyorsétteremre (1 980 millió euró) az Egyesült Államokhoz, Kínához vagy Japánhoz (65 524, 36 657, 29 396 millió euró) képest azokban az országokban, amelyek a legtöbbet költötték az ilyen típusú élelmiszerekre.
Bár azokban az országokban vagyunk kialakítva, amelyek a legkevesebbet költenek a gyorsétteremre, a a fogyasztási adatok tovább emelkednek fokozatosan.
Ugyanez a tanulmány 2019-re várható, hogy Spanyolország 2942 millió euróra nő. 2017-ben a gyorséttermek piacának értékesítése 5,6% -kal nőtt 2017-ben a pizzériák és a „kiszállítás” miatt.
Mindannyian ismerjük azt a káros hatást, amelyet a gyorsételekkel való visszaélés gyakorol a testünkre. Mi okozhatja valóban a testünket?
Súlygyarapodás
A gyors kaja vagy egészségtelen étel nagy energiasűrűségű. Ezenkívül általában rövid idő alatt elfogyasztják.
Általában rossz minőségű táplálkozási profil. Magas telített zsír-, koleszterin- és szénhidráttartalmat biztosít. A fenntartott energiafelesleg, valamint a telített zsírok, koleszterin, cukrok és/vagy só folyamatos ellátása elősegíti a súlygyarapodást, valamint nagyobb valószínűséggel szenved más betegségekben.
Ez a fajta étel ad neked sok kalória de túl kevés tápanyag. Ha a fogyasztása az idő múlásával fennmarad, és a testmozgás hiányos gyakorlása mellett biztosan megnő a súlya.
Emésztési problémák
A egészségtelen étel mivel összetételében nagy mennyiségű telített zsír és transzzsír található, a sok fűszer és só mellett felboríthatják a gyomrot és a belet, így refluxot, irritábilis bél szindrómát vagy más gyomor-bélrendszeri betegségeket okozva.
Az ilyen típusú étrend mellett az emésztés is nehezebb. Ha éjszaka fogyasztják őket, az alvás is zavart lesz.
Ezenkívül nagyon alacsony rosttartalmú ételek, így növelik az aranyér és székrekedési problémák szenvedésének kockázatát is.