Miért kell futni egy maratoni tippeket - Futás és séta
Lenyűgöző és szinte kötelező kihívás mindenkinek, aki szeret futni. Előkészítése felemésztheti a szűkös szabadidőnket, és az általános tapasztalatok kimerítőek, így sokan csodálkoznak azon, miért futnak maratont. Az Asics portál számos választ kínál nekünk.
A világ legkönnyebb sportja
"Arra a kérdésre, hogy a maratoni futás miért azt jelenti: Miért fut?" - magyarázza Martin Smith, aki négy félmaratont és két teljes maratont teljesített. "Feltételezve, hogy olyan középkorú férfi vagy, mint én, körülbelül négy óra alatt meg akarsz maratont végezni. Nos, sok más sportág igényli ezt az időt. Hat órát teniszezhetsz Szóval mi van? Miért fut? Személy szerint családom és teljes munkaidős munkám van, amely sok utazást tartalmaz. A futás a legkönnyebben alkalmazkodik a forgalmas életmódhoz, mert bárhol, bármikor és bárhol elvégezhető. A tenisztől, a golftól vagy a focitól eltérően nem kell klubtagnak lenned, és viszonylag kevés a sérülés veszélye "- mondja az ex-rögbi játékos.
"Arra a kérdésre, hogy miért maratoni futás alapvetően azt jelenti: miért futna?"
"Aztán, ha bent van, a vágy a cél kitűzésére egyre növekszik. A futás nyilvánvalóan megnő. Bármi legyen is a kezdeti motiváció, az erőfeszítések során felszabaduló endorfinok összejátszanak, hogy előbbre, gyorsabban menjenek. Hozzáteszi. Ehhez a tényezőket hogy jól érezzük magunkat, és elkezdjük megérteni a vonzerőt ".
Először a test, majd az elme
A hét európai országban végzett Asics-felmérés nemrégiben kiderítette, hogy általában az emberek azzal a vágyakozással kezdenek futni, hogy fittek legyenek és lefogyjanak, de ez szórakoztató és stresszoldó hobbi lesz: "Először a test, aztán az elme". Mind a hét országban a futók 54% -a mondja, hogy a fitnesz a futás legfőbb oka, és 63% -uk elismeri, hogy ez a folytatás fő oka. A második legfontosabb ok a fogyás, az összes európai futó 40% -a.
Az emberek azzal a vágyzal kezdenek futni, hogy fitneszre váljanak és lefogyjanak, de ez szórakozássá válik
Ez azonban nem kizárólag európai ambíció. "Körülbelül 10 éve kezdtem el futni, hogy lefogyjak" - mondja a dél-afrikai Michael Kingston, aki 105 kg volt. „10 km-es versenyekkel indultam, majd 15 km-es versenyig, valamint félmaratonig és maratonig jutottam tovább. Évente körülbelül 20 maratont tett meg, végül 56 km-es versenyt. Ma 72 kg-ot nyomok, és ami kezdetben nagy kihívás volt, mára egyszerű életmóddá vált. De akkor és most is önmagában a kihívások nagyon ösztönzőek "- teszi hozzá.