Miért kell inni vizet akkor is, ha nem szomjas
A szomjúság a kiszáradás figyelmeztető jele. Bezoya tanulmánya szerint a spanyolok 68% -a nem hidratálja megfelelően.
A spanyolok 54% -a várja, amíg szomjaznak vizet inni - derül ki a Bezoya által több mint 50 ezer ember körében végzett spanyolországi vízfogyasztásról szóló tanulmány eredményeiből. A vállalat szerint a spanyolok messze nem tesznek eleget az Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság (EFSA) ajánlásainak vízfogyasztás, amelynek napi két és három liter között kell lennie. A tanulmány azt mutatja, hogy a megkérdezettek csupán 32% -a fogyaszt naponta több mint két liter vizet.
Kapcsolódó hírek
Ebben az értelemben a spanyolok 68% -a elismeri, hogy nem hidratálja megfelelően, annak ellenére, hogy 95% tisztában van annak fontosságával. Ezért a megkérdezettek 54% -a azt mondja, hogy szinte mindig iszik, amikor szomjasak, míg 46% -uk általában akkor is iszik vizet, ha nem szomjas. Bezoya hangsúlyozza a szomjúság nem más, mint a test figyelmeztető tünete, amely a kiszáradás kezdeti állapotát jelzi; ezért a vízfogyasztást rendszeresen kell végezni.