Miért kerül nekünk ennyit a fogyás - Escuela Liderazgo AE

2020. június 15., Írta: a Vezetői Iskola tapasztalati tanulása Tagged in # Egészséges szokások, # Miért kerül nekünk ennyit fogyni

Öt ételt kell megenned, de nagyon könnyű.

"Egy hónapig diétáztam, és nem fogyok".

Ez a mondat, különösen húsvét után, az általam ismert nők között az egyik legtöbbször megismételt. És azok között is, akik nem. A történelem mindig megismétli önmagát: diétázik, abbahagyja az evést, éhezik; De különös és rejtélyes okból nem fogy le. Ennek oka korántsem az, hogy anyagcserénk megváltozott és a mélypontra kerültünk, hogy a testünk már nem reagál a diétákra, vagy hogy nem a testünknek legmegfelelőbbet tesszük. Tökéletesen tudjuk, hogy mi az oka annak, hogy hízunk, de néha nem annyira, ami miatt nem fogyunk.

Az egyik nagy hiba, amelyet akkor követünk el, amikor egyedül veszünk részt a fogyókúrában, hogy nem tudjuk, mit eszünk. Vannak olyan ételek, amelyek elhíznak minket, és úgy gondoljuk, hogy nem, hajlamosak vagyunk csomagolt termékeket vásárolni az összetevők elolvasása nélkül, olyan felvágottakat fogyasztani, amelyek sok cukrot tartalmaznak, darabos gyümölcsöket és salátákat, amelyek valójában több kalóriát tartalmaznak, mint pörköltek, készítse elő őket gyorsan felszívódó magas kalóriatartalmú, zsír- vagy szénhidrát-összetevők.

---