Miért nagyon egészséges hideg vízben úszni?

Képzelje el a következő jelenetet: nyár van, 35ºC van, és a nap nagyon erősen ver. Hogy elkerülje a hőséget, beugrik a tengerbe, és megérzi a víz hűvösségének pillanatnyi ütését. Jó idő esetén ez nagyszerű érzés, de télen és alacsony hőmérséklet mellett nem is viccelődünk azzal, hogy hideg vízben fürdünk.

vízben

És ez tévedés, mert az alacsony hőmérsékletű vízben való úszás lendületet ad a testének, és a tél az az évszak, amelyben bizonyosan a legnagyobb szükség van extra energiára.

A „HIDEG” ÚSZÁSÁNAK ELŐNYEI

Emeld a hangulatot. A hideg víz kiváltja az endorfinok, a szerotonin és a dopamin felszabadulását. Miután túljutott a kezdeti hideg sokkon, boldogabbnak és energikusabbnak érzi magát.

Javítsa szerelmi életét. A hideg fürdők és a zuhanyok gyakran felmelegítik a kapcsolatokat, növelve a tesztoszteron és az ösztrogén szintjét.

Természetes fényt ad. A keringés javításával a szennyeződések könnyebben távoznak a testből, és bőrének ragyogó megjelenése lesz.

Erősíti az immunrendszert. Bár nem tűnik teljesen logikusnak, alacsony hőmérsékletnek való kitettség segít elkerülni a megbetegedést. A hideg víz ugyanis aktiválja az immunrendszert, ami növeli a fehérvérsejtek termelését.