Miért ne eshetne a csodadiéták veszélye Bulevar Sur
Rajt Életmód Miért nem eshet a csoda diéták veszélyébe?
Szakértő elmagyarázza, miért nem működnek valójában, és mi az igazi alternatíva, ha le kell fogynia néhány kilóról
A nyár vége, az iskolába való visszatérés és a rutin gyakran visszatér az egészséges, kiegyensúlyozott élethez és a ... étrendhez? Bizonyára sok diéta nevét olvasta vagy kapta, amelyek biztosítják, hogy rövid idő alatt sok kilót fogyjon, csoda diéták amelyek biztosítanak minket arról, hogy egyáltalán nem ők keresik a megoldást.
Megkérdeztük Ana del Villart, a sevillai Arany Klinika dietetikusát, akinek lehetősége van online tanácsadásra, aki elmondja, hogy tudatában kell lennünk annak, hogy „nincsenek parancsikonok vagy rövidebb utak a célunk eléréséhez. Az egyetlen megoldás az, ha szakmai segítséget és tennivalót kap ételek újratanítása hogy a szokások és az életmód ezen változása megtörténjen, és ezáltal elérjék a Egészséges súly hogy időben meg tudjuk tartani ».
Mi van azokkal az emberekkel, akik gondolkodnak a gyors változásról és arról, hogy pillanatok alatt jól kell kinézni? «A lényeg a tápanyagok hiánya És az a nagy hiba, hogy azt gondoljuk, hogy a kevés étkezés vagy a nem evés egyenlő a fogyással, ez csak arra vezet bennünket, hogy rosszul táplálkozzunk és gyorsan fogyjunk, igen, igaz, de hogyan? és minek árán? ".
Éhező? Arra gondol, hogy vacsorára gyümölcsöt eszik, és lefekszik, hogy ne gondoljon az ételre? Azok a tabletták és étrend-kiegészítők szedése, amelyekről valóban nem tud, hogy egészségesek? - Ez gyors fogyáshoz vezet, de amint visszatér a vacsorához és normálisan étkezik, mint korábban, pillanatok alatt visszanyeri ezt a súlyt. Amit híresnek ismerünk visszapattanó hatás».