Miért ne fogyna? Nézze meg a kalóriákat; Titkos

fogyna

Miért nem fogyhatok le? Nézd meg a kalóriákat?

Célom, hogy minél többen ismerjék a táplálkozás alapelveit. A hálózatokról és a sikoltozó címekről szóló sok információval nem figyelünk a lényegre, a kalóriákra. Bár ez egy nagyon alapelv, sokszor figyelmen kívül hagyja egy új "divat" diéta vagy egy új szuperétel a piacon.

A táplálkozásban az energiát kalóriákban mérjük, és az energiamérleg miatt csak akkor tudunk fogyni, ha több kalóriát költünk el, mint amennyit beviszünk. Ha nem fogysz, az nem azért van, mert tejet fogyasztasz, vagy szénhidrátot fogyasztasz délután 6 után, egyszerűen többet eszel, mint amennyit égetsz.