Ez az egyetlen egészséges szeletelt kenyér, amelyet megvásárolhat; Szuper
Meg kell vizsgálnunk a különféle szeletelt kenyér összes összetevőjét, és különösen a liszt fő típusát.
Kapcsolódó hírek
A kenyér Asztalunk és a gasztronómia egyik kulcsfontosságú terméke is vekni kenyér vagy innen öntőforma. Valójában az utóbbihoz szoktunk járni kényelem és sebesség, mivel tovább tart Y nem kell minden nap megvennünk. Annak ellenére, hogy sokunk számára hasznos és gyakori életmentő volt reggelin és vacsorán (pirítós Y szendvicsek) nem minden általunk vásárolt szeletelt kenyér egészséges. Ezért, ha gondoskodni akarunk egészségünkről, kulcsfontosságú, hogy jól válasszunk. Nem akárki.
Mielőtt elkezdené, fontos tisztázni ezt a felszeletelt kenyér kevésbé egészséges, mint a kenyér mert általában erre van szükség több zsír, cukor és só, ettől eltekintve általában valami kalórikusabb. Alapján Fogyasztók és felhasználók szervezete (OCU) szeletelt kenyér felülmúlja a vekni kenyeret kb. 20 kalória/100 gramm. E entitás szerint a szeletelt kenyér a feldolgozott termék és ezért nem lehet része étrendünknek. A kenyér kiválasztásakor jobb, ha kenyeret választunk, nem pedig formát.
"Szeletelt kenyér általában, kerülnünk kell. A kenyér sokkal jobb, mert a penész általában több zsírt és cukrot ad hozzá. Ezért ajánlott vegyél kenyeret, és hogy az is szerves, és fagyaszd le hogy így tovább tartson "- tanácsolja az EL ESPAÑOL Sara López Oliva, dietetikus-táplálkozási szakember és a Madridi Közösség Dietetikus-Nutritionists Szakmai Kollégiumának (CODINMA) tagja. Ha azonban szeletelt kenyeret vásárolunk pirítós, szendvicsek és egyéb termékek elkészítéséhez, fontos, hogy jól megnézzük a az összetevők listája és válassza ki a piacon a legegészségesebbet.
Mindig teljes kiőrlésű kenyér
Csakúgy, mint a kenyér esetében, általában fogyasztunk teljes kiőrlésű kenyér helyett fehér kenyér és ez az tévedés. Amint azt a Navarrai Egyetem kutatója, a megelőző orvoslás és a közegészségügy professzora elmagyarázta az EL ESPAÑOL-nak Miguel Ángel Martínez-González a fehér kenyérrel kapcsolatban: "jobb mindig választani teljes kiőrlésű kenyér es van a lehető legkevesebb sómennyiség mivel a a fehér kenyér keményítő és gyorsan átalakítjuk a keményítőt szőlőcukor".