Miért nehezebb fogyni felnőttkorban - Infobae
Bár az egészséges táplálkozás és a testmozgás a jó életmód alapja, a súlykontroll az évek során megnehezül. A legújabb kutatások szerint azok is, akik aktívak maradnak, 30 év után elveszítik az izomtömeget, és zsírral helyettesítik azt.
A The New York Times konzultációs részében felmerült a kérdés ezzel a jelenséggel kapcsolatban, és a szakemberek válaszoltak. Mecha Munshi, az amerikai Bostonban, a Beth Israel Deaconess Medical Center geriátrusa és endokrinológusa szerint az izmok több kalóriát égetnek el, mint zsír, így kevesebb izomzatuk van - mint az idősebb korban szokásos - lassabb anyagcserét jelent, és ezért a alacsonyabb kalóriabevitel.
A nemi hormonok, például az ösztrogén és a tesztoszteron szintjének csökkenése - ez a folyamat jellemzően 50 éves kor körül következik be a menopauza kezdetével rendelkező nőknél, és valamivel később az andropauzában szenvedő férfiaknál - kiegészíti a hatást - mondta Munshi.
"Az emberek a korábbi évtizedekben megszerzett, majd a későbbi középkorban elvesztett súlyt is el tudják vinni" - mondta Leslie Cho, a clevelandi klinika kardiológusa. Cho szerint a hízás megváltoztatja az anyagcserét. Egy 60 éves fiatalembernek, aki most 200 fontot nyom, de például egyszer 136, kevesebb kalóriára lesz szüksége naponta, mint azonos korú és magasságú embernek, aki soha nem volt túlsúlyos.