Miért nem fogy le, még akkor sem, ha az Imagen Radio 90-et gyakorolja?
Miért nem fogysz még akkor sem, ha edzel? Kép: Pixabay
Az edzés megkezdésének egyik leggyakoribb motivációja sújt veszteni, A súly azonban nem a legjobb mutató arra, hogy erőfeszítésünk eredményt ad, hanem a Testtömeg-index (BMI).
Néha az emberek elbátortalanodnak, ha a skála eredményei nem olyanok, mint amire számítottak, fenntartják vagy akár növelik a súlyt.
De, Miért történik ez?
Egy sporttáplálkozási szakemberrel készítettünk interjút, hogy kiderítsük a valódi okot.
A skálán nincs meg az abszolút igazság
Először is fontos tisztázni ezt a testsúly nem az egészség legjobb mutatója, vagy megjelenés, mivel nagyon változó, és nagyon korlátozott információt ad nekünk.
Lourdes mayol azt mondja nekünk, hogy a céljaid meghatározása érdekében fontos ismerni a céljaidat test felépítés, vagyis mennyi a zsír súlya és mennyi az izom.
Van, amikor a testmozgás az izomtömeg növekedését generálja, ugyanakkor zsírvesztés tapasztalható; ezekben az esetekben a magasság változása nyilvánvaló.