Miért nem gyakorolja a testmozgás a fogyást; Ő itt Margarita

Nincs hiány olyan dolgokban, amelyeket az emberek megígértek maguk mögött hagyni 2018-ban: rossz munkahelyek, rossz kapcsolatok, rossz szokások. De valószínű, hogy 2019-et olyasmivel kezdi, amellyel nem állt szándékában: néhány plusz kilóval.

gyakorolja

Ez egy közhely, de az is igaz, hogy lassan és folyamatosan megnyeri a versenyt, amikor a fogyásról van szó. Az Egyesült Államok Betegségmegelőzési és Megelőzési Központja szerint "a bizonyítékok azt mutatják, hogy azok az emberek, akik fokozatosan fogynak (kb. 1-2 font hetente), jobban képesek fenntartani a testsúlyt".