Miért NEM híznak a diófélék és miért tökéletes snack (Carlos Ríos szava)

Ősidők óta halljuk, hogy a dió hizlal, de. Igaz? El kellene hinnünk? Csaltak-e minket egész idő alatt? Carlos Ríos igent mond. És hiszünk neked. Nagyon.

Tudomásul kell vennünk, hogy az újságszobában inkább az életstílusnak (mi az valójában), mint súlycsökkentő technikának tekintettük az „igazi ételeket”. Az egészség terén elért győzelem mindig kiegyensúlyozza a skálát, és most, hogy meghatározhatjuk magunkat „szakértő igazi táplálkozóként” (a páratlan dudorral el kell mondani: a legfontosabb, hogy visszatérjünk a pályára) mérlegeljük azokat a rágcsálnivalókat, amelyek a legjobban tetszenek., amelyek egészségesek és menekülnek az ultrafeldolgozottak elől. Ha nagyon kimerítő kalóriaszámlálást végez a fogyás érdekében, tegnap elmondtuk, hogy melyek voltak a 60 évnél kevesebb kalóriát tartalmazó étvágygerjesztő falatok, amelyek megoldják a nyarat, és bár diófélék nem voltak jelen, ez nem azt jelenti hizlaló vagy egészségtelen.

Carlos Rios Nagyon egyértelműen elmagyarázza egy Instagram-bejegyzésben, azoknak a felhasználóknak, akik a diót olyan ételként emlegetik, amely hízik, sok kalóriát tartalmaz, vagy akár őrültnek is minősítik egyes élelmiszer-alkalmazások, amelyek a termékcsíkok kódját pásztázzák, hogy teljes mértékben megértsék. tápérték.

A bejegyzés így kezdődött: "Tegnap több kritikát kaptam arról, hogy a valódi zsíros étel nagyon hizlal, és hogy egyes alkalmazások tanácsot adnak a diófélék ellen, mert sok ilyen zsír van bennük. De térjünk át a tudományos adatokra. A diófélék kedvező kedvűek a testtömeg ellenőrzése több mechanizmus révén "- írta a táplálkozási szakember a kiadványban. És felsorolta őket:

---