A sajttorta meghízik

A sajttorta, Sajtos süteményként is ismert, ez egy desszert, amely krémsajt, cukor, tojás, nehéz tejszín és néhány citrusfélék vagy vörös gyümölcsök alapján készül. Ezen felül az ízek fokozása érdekében általában lekvárt vagy csokoládét adnak hozzá. A torta zúzott sütikből vagy piskótából készült rétegre ül, amelyet lehet sütni vagy sütni. Az általában főtt sajttorta sokkal könnyebb, mint az, amelyik nem használ sütőt.

Egy darab sajttorta kb 18 gramm zsír, ebből 8 gramm telített zsír. Ez a mennyiség csaknem egyharmada annak a telített zsírhatárnak, amelyet naponta el kell fogyasztania (22 g). Azonban valami érdekes, amit nem tudhat, hogy egy darab házi sajttorta sokkal könnyebb, 12,5 gramm zsírt tartalmaz, amelyből 6,6 g telített.

annak g-nak

A sajttorta tápértéke

A zsír az étrend legrosszabb ellensége, de szükséges a test különböző funkcióinak ellátása, például a zsírban oldódó vitaminok, például a D-vitamin felszívódása., üzemanyagként működik a tested számára, lehetővé téve a legjobb teljesítményt a nap folyamán. Az elfogyasztott zsírok többségének telítetleneknek kell lenniük, és származhatnak olívaolajból, diófélékből, magvakból és avokádóból.

Ha sok telített zsírt fogyaszt (például a sajttortában találhatóakat), jelen van mind az állati, mind a növényi ételekben, a koleszterinszinted általában növekszik. Amint ez megtörténik, a tested egyre nehezebben pumpálja a vért, növelve a szívroham kockázatát. A túl sok telített zsír nem kívánt súlygyarapodáshoz és cukorbetegséghez vezethet.